ギア・筋トレ道具レビュー

ワークアウトアプリ「iMuscle 2」について述べます。私は 「iMuscle 2」の iPad 版のアプリを購入しました。 iPhone 版もあります。ユニバーサル化されておりませんので、ご注意く...

はじめに：週2回のジム習慣と出会ったバランスボール私は週に2回、ジムに通っています。通い始めた頃は、運動不足の解消と筋力アップが目的でしたが、続けるうちに体の変化や気づきが増えてきました。その中でも特...

フィットネスジムでの一言がきっかけ先日、通っているフィットネスジムで、インストラクターさんと話していたときのこと。「骨盤固いですねー。ジムに来たときは、まずこのバランスボールに乗って、柔軟体操してくだ...