このカテゴリーには、2011年に私が挑戦した16週間のボディメイク・プログラム「Body Change」の全記録を格納しています。
「16週間で14.8kg減量」
当時30代半ばだった私が叩き出したこの数値は、決して偶然の産物ではありません。 徹底した食事管理、酸欠を恐れぬトレーニング、そして何より「身体は論理（ロジック）で変わる」という確信を、身をもって証明した112日間の軌跡です。
ここには、以下の「原典」となるデータが時系列で保存されています。
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8週間で8.2kg減： 最初の壁を突破し、身体が劇的に最適化され始めた記録。
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12週間で12.6kg減： 限界を超え、さらなる高み（スペック）へと到達した瞬間の考察。
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16週間で14.8kg減： 目標を完遂し、一生モノの「身体管理術」を手に入れた最終レポート。
15年という月日が流れた今、これらの記事は単なる過去の思い出ではありません。
51歳になった私が再び理想の身体（61.0kg / 28インチ）を取り戻すための、最も信頼できる仕様書（マニュアル）であり、今の私を背中から支えてくれる「あの日の僕」からのエールでもあります。
今のあなたが道に迷ったとき、あるいは規律が揺らぎそうになったとき。 このアーカイブスを紐解き、「論理に従えば、結果は必ずついてくる」という事実を、何度でも再確認してください。
