低糖質ダイエット

ダイエットを考えるとき、あやまりがちな考えがあります。それはダイエットをカロリーだけで捉えることです。ダイエットはカロリーの足し算と引き算？人間は日々生命維持のためにエネルギーを消費しています。そして...

糖質制限が流行しています。「糖質さえ控えれば痩せる」「白米は敵」といった極端な主張を耳にしたことがある人も多いでしょう。実際に体重が落ちたという報告も少なくありません。ですが、減量やボディメイクに本気...

人気アーティスト・倖田來未さんが、わずか2ヶ月で16kgの減量に成功したのをご存知でしょうか？復帰ライブを前に徹底したダイエットに取り組んだ背景には、プロとしての強い覚悟がありました。出産太りからの決...

またまたダイエットネタです。^^;先日、会社の定期健康診断で、一日人間ドックにいってきました。もともとダイエットをしようと思ったきっかけは昨年の一日人間ドックでした。上から見ても下から見ても、一日人間...