日々の暮らしと管理ログ(2026年)

肉体奪還作戦のリアルタイム・エビデンス

このカテゴリーは、私が現在進行形で取り組んでいる「肉体奪還作戦：2026年度」の全記録を収めた実行ログです。

かつて15kgの減量に成功した私も、2024年1月には77.15kgという地点に立っていました。

しかし、「あの日の僕」が遺してくれた論理的な手法を再起動させることで、2026年1月16日現在、63.9kgまで肉体を最適化し、64kg台の壁を完全に突破しています。

ここには、以下の「現在の数値と行動」を余すことなく記録していきます。

• 聖域への到達プロセス： 月平均62.5kg〜63.0kgを定着させ、究極の目標値である61.0kg（聖域）を再現するまでの道筋。

• 28インチの防衛線： ウエスト69cm（28インチ）のジーンズを完璧に履き続けるための、日々のモニタリング。

• 週次・月次のパフォーマンス評価： 体重の変動に一喜一憂せず、規律（プロトコル）を淡々と遂行できているかを客観的に評価。

ダイエットは「イベント」ではなく、一生続く「マネジメント」です。 時には「チャパティ事案」のような一時的な後退があっても、論理的なプロトコルさえあれば、いつでも軌道修正は可能です。

51歳の私が、自らの身体というハードウェアをどこまで精密に制御できるか。その挑戦の全記録を、ここに公開します。