日々の暮らしと管理ログ(2026年)

「体重が1kg減れば、腹囲（ウエスト）は1cm減る」という常識について2026年1月31日現在、私の平均体重は63kgです。2026年1月4日の66.9kgから始まった今回のダイエットにおいて、私が最...

2026年1月26日、月曜日。新しい1週間の始まりです。今週の私のプロトコルは、先週の摂取カロリーに+150kcalを上乗せすること。身体の状態を観察しながら、段階的に出力を調整していくフェーズに入り...

体重「−4.5kg」。これは成果であり、同時に私の過信の入口でもありました。2026年1月4日に 66.9kg から始まった私の減量生活。本日1月25日、タニタの体重が示した数字は 62.4kg でし...

昨日までの私、そして今朝の数字「62.8kg」。2026年1月23日早朝の体重計が示した数字です。私は思わず三度見直してしまいました。三度測定して、62.8kgと示すことを確認したのでした。一昨日から...

2026年1月の夢は、新品のLevi’s 501（W28）を最高の自分で履きこなすこと。目標の62kgに向けた再現性のある身体管理と、食事・運動の記録をまとめました。数字だけでなく、自分のスタイルを整え、理想のジーンズ姿を目指す私の挑戦のログです。