ジム・施設レビュー ティップネスの年間会員の更新をしました
ティップネスの年間会員の更新をしました。昨年５月からティップネスへ定期的に通っています。昨年７月１日に年間会員となり、この６月末日で切れました。そこでこのたび更新しました。ティップネスにはけっこうまじ...
4:00起き筋トレ男｜SOH
ジム・施設レビュー 
食事管理とPFC 毎朝のニンジンリンゴジュースは超健康的
毎朝、ニンジンリンゴジュースを作って飲んでいます。ニンジンリンゴジュース、おいしいですね! とくに朝、起き抜けに飲むとその一日が健康に過ごせそうな気がしますよ!ニンジンリンゴジュースには栄養がたっぷり...
食事管理とPFC 新鮮な野菜・豆類・フルーツ中心の食生活を。
本エントリでは、ダイエットしたいひとの食生活について述べます。この週末、２冊の本を読みました。・石井直方『一生太らない体のつくり方』（エクスナレッジ、２００８）・石原結實『「食べない」健康法』（PHP...
低糖質ダイエット 2012年5月の体組成測定 – チンニングを30回
5月に体組成測定をティップネスで行いました。ボクはティップネスのレギュラープラスのエリア会員で、昨年5月より毎月測定を行っています。4月に比べて5月は以下の通りの変化がありました。体重 プラス 100...
食事管理とPFC 枡野俊明「野菜断食のすすめ」
枡野俊明『禅、シンプル生活のすすめ』は折に触れて読み返す良書です。この本には100個のトピックが収められています。それぞれのトピックでは、禅の考えに基づいて、日常における習慣を「ちょっと」変えることを...