食事管理とPFC 枡野俊明「野菜断食のすすめ」
枡野俊明『禅、シンプル生活のすすめ』は折に触れて読み返す良書です。この本には100個のトピックが収められています。それぞれのトピックでは、禅の考えに基づいて、日常における習慣を「ちょっと」変えることを...
チャパティマン
食事管理とPFC 
低糖質ダイエット ダイエットを開始して1年が経過しました
またまたダイエットネタです。^^;先日、会社の定期健康診断で、一日人間ドックにいってきました。もともとダイエットをしようと思ったきっかけは昨年の一日人間ドックでした。上から見ても下から見ても、一日人間...
体型レビューと考察 リーバイス短パン3本まとめ買い！夏を快適＆スタイリッシュに過ごす準備完了
皆様、いかがお過ごしでしょうか？ボクはというと、ようやくお仕事が一段落し、ようやく本格的に夏の休暇気分を味わい始めたところです。平日はバタバタと忙しく過ごしていたこともあり、ようやく「休みだ〜！」とい...
食事管理とPFC 脂質管理でダイエット成功へ
私は本格的にダイエットを始め、継続してきました。私はスポーツクラブに所属し、日々運動と食事の両面から身体作りに取り組んでいます。この1年弱で気づいたのは、ダイエットは「継続」がすべてだということ。特別...
低糖質ダイエット 2012年4月の体組成測定 – 筋肉量が増加し、体脂肪量が減少!
2月、3月、4月と体組成測定をティップネスで行いました。ボクはティップネスのレギュラープラスのエリア会員で、昨年5月より毎月測定を行っています。1月の数字と比較すると、4月は以下の通りの変化がありまし...