日々の暮らしと管理ログ(2026年) 【減量記録2026】ダイエットのボーナスタイムは終わった。体脂肪との戦いは今週から
2026年1月26日、月曜日。新しい1週間の始まりです。今週の私のプロトコルは、先週の摂取カロリーに+150kcalを上乗せすること。身体の状態を観察しながら、段階的に出力を調整していくフェーズに入り...
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日々の暮らしと管理ログ(2026年) 
日々の暮らしと管理ログ(2026年) 【減量記録2026】【3週間で-4.5kg】1月目標を前倒し達成。だが、501 W28はまだ遠かった
体重「−4.5kg」。これは成果であり、同時に私の過信の入口でもありました。2026年1月4日に 66.9kg から始まった私の減量生活。本日1月25日、タニタの体重が示した数字は 62.4kg でし...
日々の暮らしと管理ログ(2026年) 【減量記録2026】19日間で4.1kg減。正月太りを断捨離し、62kg台へと帰還した記録。Levi’s XX CHINO ステイルーズ W28が証明する
昨日までの私、そして今朝の数字「62.8kg」。2026年1月23日早朝の体重計が示した数字です。私は思わず三度見直してしまいました。三度測定して、62.8kgと示すことを確認したのでした。一昨日から...
日々の暮らしと管理ログ(2026年) 【減量記録2026】Levi’s 501（W28）を最高の自分で履きこなす。2026年1月の小さな夢
2026年1月の夢は、新品のLevi’s 501（W28）を最高の自分で履きこなすこと。目標の62kgに向けた再現性のある身体管理と、食事・運動の記録をまとめました。数字だけでなく、自分のスタイルを整え、理想のジーンズ姿を目指す私の挑戦のログです。
スタイル ＆ 考えたこと 51歳、逆三角形の証明。安田晴貴選手と作り上げた「身体管理プロトコル」
「いつまでもスリムで、カッコよくいたい」そんな願いを持って、私は日々自分の身体と向き合っています。51歳の今、私がウエスト71cm・胸囲との差23cmという「逆三角形」の体型を維持できているのは、ある...