スタイル ＆ 考えたこと 骨盤が硬いと言われて…インストラクターのアドバイスで始めたバランスボール生活
フィットネスジムでの一言がきっかけ先日、通っているフィットネスジムで、インストラクターさんと話していたときのこと。「骨盤固いですねー。ジムに来たときは、まずこのバランスボールに乗って、柔軟体操してくだ...
Soh
スタイル ＆ 考えたこと 
15kg痩せた全記録(2011年) 【減量32週目】ベンチプレス 60.0 kg 到達。自重を制した「肉体設計」の現在地
2011年5月にトレーニングを開始してから、欠かさず続けてきた毎月の定点観測。今回は年末年始のイレギュラーな食事環境（おせち等）を考慮し、戦略的に12月27日に測定を実施しました。12月測定：ステータ...
スタイル ＆ 考えたこと iPhoneアプリ「Sixpack」で腹筋を6つに割ろう (「Macの筋肉増量計画」より)
MacFan 2011年12月号の特集2は「Macの筋肉増量計画」です。この特集は古くなったMacを最新のMacに見劣りしないようにハードウェアをアップデートすることがねらい。この特集では Mac の...
15kg痩せた全記録(2011年) 【減量半年】−15.4 kg の極限を経て到達した「強靭な肉体」への再設計
5月に決意した「肉体奪還作戦」から半年。週2回のティップネス通いをプロトコルとして守り続け、私は当初の目標である「絞り込まれた身体で、洗練されたスーツを着こなす」というマイルストーンに到達しました。1...
15kg痩せた全記録(2011年) 【減量24週目】50.0 kgの壁を突破し、「脱・ガリガリ」のマネジメントへ
ダイエット開始から24週間。定期的な体組成分析において、今回は「肉体のビルドアップ」を象徴するポジティブな変化が確認できました。24週目のステータス・ダッシュボード前回の測定（20週目）と比較した、最...