この記事では、パーソナルトレーニングの経験とその効果について語ります。 私は東京のフィットネスジムでパーソナルトレーナーの指導を受け、筋肉質な体を手に入れることができました。 私の体重は、58kgから74kgへ増加し、胸囲は89cmから102cmへとなりました。 私の目標は体重を77kgまで増やし、さらに筋トレで扱える...