ギムニク社のフィットボール (65 cm) を購入しました。自宅用です！

先日、フィットネスジムのティップネスのインストラクターさんと話をしていたときのこと。
「Jack さん、骨盤固いですねー。ジムに来られたときはかならずこのボールに乗って柔軟体操してほしいですよ。それにくわえて、ご自宅でもボールを購入されたらどうですか？　毎日トレーニングできますよ」
とアドバイスを受けました。
ボクはジムでデッドリフトとスクワットをやっています。どちらも骨盤の使い方がキーになるトレーニングです。とくに骨盤の使い方がまずいと、フォーム如何では腰を痛めてしまいます。それで以前からボールの導入を検討していました。これが理由の一つ目。

このエントリにあるギムニク社の名前に見覚えがありました。「あれ、以前からでジムで使っていたボールがこれでは・・・？」　さっそくジムで確認するとやはりギムニクのボールでした。
そこで発注し、先日到着しました。ドンキホーテで1500円ぐらいで売っているバランスボールと比較して、やはりいい感じです。サイズはボクの身長では 65 cm のものがいいですね！
さっそく自宅でボールに乗っています。ボールに乗りながら、Apple TV をみたり、iPhone をいじったり、ハミガキをしたり・・・。ボールに乗りながらゆらゆらさせております。^^
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このブログを読んでくださってる皆様、骨盤はいかがでしょう。かたいですか？　やわらかいですか？　ボクは腰回りが本当に固いです。お尻をふりふりさせることができません。
YouTubeには骨盤にかんする動画が多数投稿されています。また骨盤矯正にかんする書籍もけっこうでているようです。ボクもこれらを参考にしながら、自宅でフィットボールを利用しながらトレーニングしたいと思っています。
将来の目標はミニーオーミニーでの「ボーン」のダンスを軽やかにキメることです！

(ダンスは15分45秒あたりから)
リンクはこちら。
http://youtu.be/Gl4-dNYXVzY?t=15m45s