現在取り組んでいる筋力トレーニングと食事について
ダイエットを開始して、18週間が経過しました。現在は減量というよりも、筋力増強に励んでいます。そこで現在取り組んでいる筋力トレーニングと食事について述べたいと思います。 まず過去の18週間の取り組みについて簡単に述べます。最初の約14週間は、目標は減量でした。適正な体重まで落とすこと。その指標はいくつかあります。 1....
サプリメント「MUSASHI KUAN」で筋肉量をアップ！
アミノ酸サプリメントMUSASHI KUAN を飲み始めました！ これで筋肉量をアップさせたいと思っています！！ ダイエットを開始してちょうど13週間が経過しました。この間体重は14.0kg減少しました。 これはまずいです。このままではたんなるガリガリになってしまいます。 ダイエットをする目的は、太りにくい体、脂肪を燃...