令和のトレーニング必携！「SIXPACKプロテインバー」で理想のボディを目指す
日々トレーニングに研鑽を積む方に、「SIXPACK」プロテインバーをご紹介します。 この「SIXPACK」プロテインバーは、他のプロテインバーと異なり、たくさんの魅力があります。 令和の時代において、プロテインバーを選ぶならば「SIXPACK」一択ではないかと思われます。 その魅力を詳しくお伝えいたしますね。 トレーニ...
筋肉をつけたいのなら筋肉を食べる。（by 石井直方）
筋力トレーニングを行うことで、筋肉量を増やしたいのです。 私はいつも夜遅くにトレーニングするので、深夜も営業しているデニーズなどにいって、栄養補給することがおおいです。 今回はフォルクスにいって、ステーキを頼んでみました。 たんぱく質は「美味しく」摂取しよう！ 私はステーキを頼むときは、ウェルダン（よく焼く）で頼みます...