筋肉を刺激するトレキン・ドット・コム

パーソナルトレーニングで筋肉を鍛える!ボディメイクする!

筋トレにオススメ! iPhone/iPod touch向け無料アプリ「Tabata-Timer」

筋トレにおすすめのiPhone/iPod touch向けのアプリ「Tabata-Timer」をご紹介します。
Tabata-Timer
tabata-timer.png
http://itunes.apple.com/us/app/tabata-timer/id391275156?mt=8
 ※現時点で無料です。(無料期間については不明)
ボクはジムや自宅で、このタバタ式(タバタプロトコル)を利用して、筋トレを行っています。タバタ式について以下の説明を引用します。

「タバタ式トレーニングは運動を20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。トレーニング開始前に簡単なウォームアップを加えたものをタバタと呼びます。とてもシンプルなトレーニングです。」
http://www.tabatatimer.com/index.php?lang=jp

ちょっと想像してみてください。4分間のトレーニング。実はけっこうきついんですよぉ~。そして、ダイエットに効くんですよ。
このiPhone/iPod touch向けのアプリ「Tabata-Timer」を試してみたところ、シンプルながら、必要十分。また美しい画面で構成されており、トレーニングに役立ちます。これでまったく問題ありません。タバタ式のビデオチュートリアルなんかもあって、親切な設計です。
「Tabata-Timer」を使って、たとえば腹筋や腕立てを行ってみてください。なかなか面白いと思いますよ。無料のうちに、ぜひ。^^

Return Top