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- 2012年1月の体組成測定
- 2012年4月の体組成測定 – 筋肉量が増加し、体脂肪量が減少!
- 2012年5月の体組成測定 – チンニングを30回
- 7/22（火）トレーニング＆食事記録｜逆三計画
- 7/23（水）トレーニング＆食事記録｜逆三計画
- 7/24（木）トレーニング＆食事記録｜逆三計画
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- 7/29（火）トレーニング＆食事記録｜逆三計画
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- ダイエットを続けて800日。一番嬉しかったことはスリムなホワイトジーンズを履けるようになったこと
- ダイエットを開始して16週間が経過しました
- ダイエットを開始して1年が経過しました
- ダイエットを開始して20週間が経過しました
- ダイエットを開始して24週間が経過しました
- ダイエット：アメやガムをやめてみる。人工甘味料を排除する
- ティップネスに通って一年半が経過しました(日々の幸福感、充実感について)
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